Atividade física ou exercício físico? Saiba a diferença
A atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em um gasto energético acima dos níveis de repouso. Característica Atividade Física Exercício Físico Natureza Espontânea e cotidiana Planejada e estruturada Objetivo Movimentar o corpo Melhorar a condição física Exemplo Varrer a casa Fazer agachamentos na academia Gasto Calórico Variável e incidental […]